Боль в спине: почему возникает и когда пора к врачу

Боль в спине хотя бы раз в жизни испытывает большинство взрослых людей. Чаще всего она не опасна и проходит, но именно из-за этой «обыденности» её легко запустить. Разберём, почему болит спина, что можно сделать самому и в каких случаях откладывать визит к врачу нельзя.

Важно: статья носит образовательный характер и не заменяет очную консультацию. При сильной боли с онемением, слабостью в ногах или нарушением мочеиспускания обращайтесь к врачу как можно скорее.

Почему болит спина

В большинстве случаев боль в спине связана не с «страшным диагнозом», а с перегрузкой мышц и связок, неудобными позами, малоподвижностью или, наоборот, резкой непривычной нагрузкой. Позвоночник — сложная конструкция из костей, дисков, суставов, мышц и нервов, и источником боли может быть почти любой из этих элементов.

Отдельно стоит сказать про модное слово «остеохондроз». Возрастные изменения в позвоночнике есть почти у всех после определённого возраста, но сами по себе они далеко не всегда являются причиной боли. Поэтому важно не «лечить снимок», а разбираться с конкретной ситуацией.

Какой бывает боль в спине

• Неспецифическая боль — самая частая. Связана с мышцами и связками, обычно проходит в течение нескольких дней или недель.
• Корешковая боль — когда раздражается нервный корешок. Боль может «простреливать» в ногу или руку, сопровождаться онемением и покалыванием.
• Боль как симптом другого заболевания — встречается реже, но именно её важно не пропустить.

Тревожные признаки: когда к врачу срочно

Большинство эпизодов боли в спине доброкачественные. Но есть «красные флаги», при которых нужно обратиться за помощью без промедления:

• слабость в ноге или руке, которая нарастает;
• нарушение мочеиспускания или дефекации;
• онемение в области промежности и внутренней поверхности бёдер;
• боль после серьёзной травмы;
• боль на фоне высокой температуры или необъяснимой потери веса;
• боль, которая будит ночью и не зависит от положения тела.

При таких симптомах не занимайтесь самолечением — обратитесь к врачу, а при остром нарушении звоните 103.

Что можно сделать самому при обычной боли

Если «красных флагов» нет, в первые дни обычно помогает разумная тактика:

• не залёживаться надолго в постели — умеренная повседневная активность полезнее строгого покоя;
• избегать движений и нагрузок, которые резко усиливают боль;
• сохранять мягкую подвижность — короткие прогулки, удобные позы;
• наладить рабочее место и сон, не сидеть подолгу в одной позе.

Чего делать не стоит — это самостоятельно «вправлять» спину, бесконтрольно греть или нагружать её в надежде «разработать», а также неделями пить обезболивающие без осмотра врача.

Когда нужен невролог

К неврологу стоит обратиться, если боль:

• держится дольше нескольких дней или часто возвращается;
• отдаёт в руку или ногу, есть онемение и покалывание;
• мешает спать и привычной жизни;
• сопровождается слабостью в конечностях.

На приёме врач уточняет характер боли, проводит осмотр и при необходимости назначает дообследование, чтобы найти причину и подобрать тактику — не только снять боль, но и снизить риск её возвращения.

Профилактика

Спину легче беречь, чем потом лечить. Помогают регулярная посильная активность и укрепление мышц, перерывы при сидячей работе, удобное рабочее место, контроль веса и аккуратность при подъёме тяжестей (поднимать, сгибая ноги, а не спину).

Эта статья носит информационно-образовательный характер. За диагнозом и индивидуальными рекомендациями обращайтесь к врачу-неврологу.